सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे - An Overview

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लगभग हर किचन में मौजूद लहसुन का इस्‍तेमाल खाने का स्‍वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन कुछ लोग कई तरह के फायदे पाने के लिए लहसुन को कच्‍चा भी खाते हैं।

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शहद और लहसुन के एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम और एलर्जी को ठीक करने में कारगर माने जाते हैं और नेचुरल तरीके से इंफेक्शन का मुकाबला करते हैं.

वहीं लहसुन को पानी के साथ लेने पर संपूर्ण स्‍वास्‍थ्‍य में सुधार आता है.

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चलिए सबसे पहले जान लेते हैं कि लहसुन का सेवन सेहत के लिए अच्छा है या नहीं।

आप गार्लिक टी यानी लहसुन की चाय भी पी सकते हैं।

यदि आप किसी विशेष उद्देश्‍य की पूर्ति के लिए दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो औषधीय रूप में लहसुन का सेवन करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन करें।

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जिन लोगों को लहसुन से एलर्जी है उन्‍हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

नोट: लहसुन खाने की मात्रा व्यक्ति के स्वास्थ्य पर भी निर्भर करती है। ऐसे में डॉक्टरी सलाह पर इसके सेवन की सही मात्रा के बारे में जानकारी ली जा सकती है।

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